طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی
مواد لازم : 4 نفر
آب گوشت یا مرغ |
1 فنجان |
سس سویای کم نمک |
2 قاشق سوپخوری |
زنجبیل خرد شده |
1 قاشق سوپخوری |
سرکه ی برنج یا خرما |
2 قاشق چایخوری |
شکر | 2 قاشق چایخوری |
کنسانتره ذرت | 2 قاشق چایخوری |
روغن زیتون | 2 قاشق سوپخوری |
سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان | 1/5 پوند |
موسیر پوست کنده شده و قطعه شده | 2 عدد |
برنج پخته شده و سرخ شده | 2 فنجان |
کلم بروکلی بخارپز شده | 1 بوته |