| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 همه چروک‌های پوست ناشی از پیری‌اند؟ |
0 | 1207 | hengame |
| ۴ راه آسان و سریع برای تغییر سبک آرایش و چهره! |
0 | 945 | hengame |
| اس ام اس طنز و خنده دار (5) |
0 | 1005 | hengame |
| اس ام اس فلسفی و جملات قصار زیبا (5) |
0 | 911 | hengame |
| اس ام اس خاطره های عاشقانه و غمگین |
0 | 880 | hengame |
| روغن کرچک برای رشد مو موثر است؟ |
0 | 876 | gelare |
| فوت و فن استفاده از برق لب |
0 | 889 | gelare |
| اس ام اس سرکاری عید نوروز(4) |
0 | 918 | gelare |
| پیام کوتاه مخصوص روز پدر |
0 | 820 | gelare |
| اس ام اس خنده دار باحال (4) |
0 | 889 | gelare |
اعتـیـاد بـه میل جنسی به عدم توانایی در كنترل و یا به تعویق انداختن تمایلات و فــعالیتهای جنسی اطلاق می گـردد. هنگامی که اعتقادات دینی و مذهبی در یک فرد کم است یا اصلا وجود ندارد و در خانواده وی مشکلات فراوان تربیتی و اجتماعی وجود دارد فرد خود را به دست شیطان سپرده و دچار بی بند و باری شده برای رهایی از فشارهای روحی و عصبی دست به اعمال بسیار خطرناکی میزند که اعتیاد به سکس یکی از آنها است.
اگر شما هم مثل من باشید، همیشه مشتاق شنیدن نکته و ترفندهای جدیدی برای داشتن پوستی زیبا‌تر هستید… من ساعت‌های زیادی را در سر و کله زدن با مجلات مورد علاقه ام سپری میکنم و با متخصص پوستم گپ میزنم و البته آنها را با شما به اشتراک می گزارم. حالا ۱۰ ترفند شگفت انگیز برای داشتن پوستی زیبا… اجازه بدهید ببینیم چند نفر از شما این‌ها را می‌دانید و این ترفند ها را به کار می‌برید و برای چند نفر از شما جدید است.
متخصص پوست من به دلیلی معتقد است به این ترفند «خواب زیبایی» می گویند. اگر می‌خواهید سالم تر باشید و پوستی درخشان داشته باشید، احتیاج به استراحت دارید، ۸ تا ۱۰ ساعت در هر شب. این راز او برای داشتن پوستی زیباست، اما من فکر میکنم دیگر راز نیست!
12 چیزی که برای پوست مضر است و ان را خراب می کند
پوست اولین سد دفاعی بدن در برای آسیب ها و عوامل خارجی است. لذا خیلی باید مراقب آن بود، ولی ما با انجام یک سری از کارها، آن را در معرض تخریب و آسیب قرار می دهیم. در این مقاله به 12 تا از این کارهای مخرب اشاره شده است.
1- قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب
زمانی مردم بر این باور بودند که اگر به بدن خود مقدار زیادی روغن بچه بزنند و در برابر نور خورشید قرار بگیرند، موجب برنزه شدن پوست خود می شوند.
در سال های اخیر متخصصان پوست به این نتیجه رسیدند که نور خورشید موجب پیری زودرس و سرطان پوست می شود.
در حقیقت یکی از راه های حفظ سلامت پوست، این است که از تابش بیش از حد نور خورشید به پوست خود جلوگیری کنیم.
هنگامی که نور خورشید به پوست می تابد، سلول ها و بافت های عمیق پوست را تخریب و پیری زودرس را ایجاد می کند و ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
روش های کاهش استرس
استرس به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس‌زا یا عامل استرس نامیده می‌شود.
به عبارتی هر عاملی موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، استرس‌زاست. هنگام وارد شدن استرس، بدن واکنش‌هایی از خود نشان میدهد تا تعادل از دست رفته را بازگرداند.
کم حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی، خشم و پرخاشگری، بی‌خوابی، احساس فشار در سینه، اختلال گوارشی، سوزش معده، عرق کردن، خشکی دهان، بی‌اشتهایی، داغ شدن یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تغییر تنفس، تکرر ادرار، کم شدن حافظه، دردهای بدنی پراکنده، آه کشیدن، تمایل به تنهایی، آشفتگی، التهاب و سرخ شدن پوست صورت از علائم جسمی استرس است.
تحقیقات نشان میدهد وجود خواب نامنظم کودکان سه ساله، کاهش عملکرد شناختی آنها برای چهار سال بعد را امکان پذیر میکند.
حال شما فکر میکنید ساعت خواب چقدر قدرت تاثیرگذاری بر روند شکل گیری ذهن کودکانمان را دارد؟
خواب کودک
برای اندازه گیری تاثیر ساعات خواب کودک بر عملکرد شناختی محققان ۱۱ هزار کودک را از سن ۳ سالگی الی هفت سالگی تحت آزمایش قرار دادند. پدر و مادرها مورد ساعات خواب کودک خود در ۳، ۵ و ۷ سالگی پرسیده شدند و بچه ها در ۷ سالگی کودکان در خواندن، ریاضی و توانایی های فضایی مورد آزمایش قرار گرفتند. تحقیقات نشان داد که:
وجود خواب کودک به صورت نامنظم در دوران سه سالگی رابطه مستقیم با کاهش توانایی خواندن، ریاضیات و قدرت انتزاعی کودکان دارد و در هر دو جنس پسر و دختر به یک میزان مخرب است. زمان سه تا هفت سالگی دوره حساس توسعه قذرت شناختی کودکان است.
خواب با آرامش
به زبون ساده باید خیلی مواظب ساعت های خواب کودکانمون مخصوصا شکل گیری الگوی خواب اونها باشیم. تنظیم الگو خواب کودک در سالهای اول بسیار ساده تر و امکان پذیر تر هست پس هرچه زودتر این اتفاق بیافته نتایج بهتری داره و اگر به الگوی ساعت های خواب کودک توجه نشه میتونه تخریب و ضررهای دائمی به همراه داشته باشه:
خواب یکی از مهمترین فرآیندها در ثبت، بازخوانی و ذخیره دانش در ذهن است که توانایی حافظه و شناخت را برای ما تکمیل میکند.
خواب بسیار مهمه، در ساعت های بیداری ما خیلی چیزها رو در حافظمون از تجربیات و اطلاعات اطرافمون به دست میاریم ولی در هنگام خواب هست که مغز توانایی شکل پذیری داره و میتونه آزادانه به تجزیه و تحلیل اطلاعات و تجربیات بپردازه و اونها رو به خوبی به توانایی تبدیل کنه.
ساعات خواب کودک
اگر شما بتونید ساعت های خواب مناسبی رو برای فرزندانتون فراهم کنید مخصوصا در این دوره خاص، امکان دریافت و توانایی های ذهنی و شناختی اونها رو افزایش خواهید داد.
این تحقیقات نشان میدهد که یکی از عوامل شایع عدم نظم الگوی ساعات منظم کودکان وجود شرایط استرس زا و پر سروصدا در فضای استراحت کودکان است، پس باید تلاش کنیم از محیط های کم استرس و کم سروصدا تر برای کودکانمان بهره ببریم.
از این به بعد سعی کنیم کودکان رو بیدار نگه نداریم، اونهارو به مهمونی های دیر وقت نبریم و در هر شرایطی متوجه زمان و ساعت خواب اونها باشیم.
امیدورام این موضوع رو جدی بگیرین و نظراتتون رو با ما در میون بزارین.
منبع: 2nafare.com
گوجه فرنگی با سرطان معده مقابله می کند