| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 همه چروک‌های پوست ناشی از پیری‌اند؟ |
0 | 1205 | hengame |
| ۴ راه آسان و سریع برای تغییر سبک آرایش و چهره! |
0 | 943 | hengame |
| اس ام اس طنز و خنده دار (5) |
0 | 1004 | hengame |
| اس ام اس فلسفی و جملات قصار زیبا (5) |
0 | 909 | hengame |
| اس ام اس خاطره های عاشقانه و غمگین |
0 | 879 | hengame |
| روغن کرچک برای رشد مو موثر است؟ |
0 | 875 | gelare |
| فوت و فن استفاده از برق لب |
0 | 888 | gelare |
| اس ام اس سرکاری عید نوروز(4) |
0 | 917 | gelare |
| پیام کوتاه مخصوص روز پدر |
0 | 819 | gelare |
| اس ام اس خنده دار باحال (4) |
0 | 888 | gelare |
برنامه ریزی کامل برای تناسب اندام و لاغری
این برنامه لاغری شامل صبحانه، ناهار و شامی که در هر روز باید بخورید و همچنین ورزش . دستورات غذایی مورد نیازتان می باشد.
روز 1 :
صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند
ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته
شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو
لاغری و کاهش وزن و رژیم با خوردن میوه
در فهرست میوه های تابستانی، گزینه هایی هستند که می توانید با خیال راحت در رژیم لاغری تان جا دهید و بدون عذاب وجدان مصرفشان کنید.
تابستان است و میوه های آبدار و شیرین رنگارنگش. میوه های پر از قندی که شاید در هیچ فصل دیگری نتوانید مشابه آنها را در شیرینی پیدا کنید. اما این به معنی چاقی و اضافه وزن تحمیلی در تابستان نیست. در فهرست میوه های تابستانی، گزینه هایی هستند که می توانید با خیال راحت در رژیم لاغری تان جا دهید و بدون عذاب وجدان مصرفشان کنید.
گوجه فرنگی با سرطان معده مقابله می کند