جوان كردن صورت و سفت کردن صورت

اين تمرين ها براي داشتن چهره اي جوان و شاداب بسيار موثرند. تمرين هاي صورت مي توانند ماهيچه هاي صورت و به ويژه گردن و دهان را كشيده و سفت كنند و موجب جلوگيري از شل و آويزان شدن ماهيچه ها در اثر افزايش سن ، گردند. قابل ذكر است كه اين تمرين ها بايد به طور مرتب و هر روزه انجام گيرند.صورت داراي پنجاه و پنج ماهيچه است و مانند تمام ماهيچه هاي ديگر موجود در بدن ، بايد آن ها را به خوبي به كار گرفت ، چرا كه در غير اين صورت ضعيف مي شوند.در اين جا به يكي از تمرين هايي كه براي تمام قسمت هاي صورت و به ويژه براي جلوگيري از چروك هاي دور چشم و دهان موثر است ، اشاره مي كنيم. در حين انجام اين تمرين ظاهري مسخره پيدا مي كنيد ، پس اگر نمي خواهيد اطرافيان به شما بخندند ، بهتر است اين كار را در خلوت انجام دهيد. ممكن است لازم باشد اين تمرين را چندين بار تكرار كنيد تا بتوانيد آن را درست انجام دهيد. اگر اين تمرين را درست و صحيح انجام دهيد ، تمام سطوح صورت شما گرم مي شود و جريان خون در آن افزايش مي يابد. علاوه بر اين ، انجام اين تمرين موجب كاهش فشار ناشي از خستگي هاي روزانه در ماهيچه هاي صورت مي گردد.

تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد