طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا
این سالاد، بدون گوشت میباشد اما کاملاً مقوی و سرشار از پروتئین است و در سس مخصوص آن از ریحان، روغن زیتون و سرکه استفاده شده است.
مدت آماده سازی:30 دقیقه
مدت پخت: 6 دقیقه
مواد لازم : برای 6 نفر
پنیر فتا |
4/3 فنجان |
ماست کم چربی |
2/1 فنجان |
ریحان تازه خرد شده |
2 قاشق غذا خوری |
سیر کوچک رنده شده |
1 عدد |
دانه سویا تازه یا یخ زده | 300 گرم |
لوبیا سبز تمیز شده | 600 گرم |
سس بالزامیک | 1 نسخه |
گوجه فرنگی زرد نصف شده | 2 فنجان |
نان تست برشته شده | 12 برش |
برگ ریحان تازه | برای تزیین |