نحوه مراقبت از زیبایی پوست صورت در طول شبانه روز

زیبایی برای خانم ها یک موضوع مهم و غیر قابل چشم پوشی است. خیلی از خانم ها صبح که از خواب بیدار می شوند دست و صورت خود را می شویند و شروع به آرایش کردن می کنند تمام روز را به کار مشغولند و غافل از اینکه در سطح پوست خود چه می گذرد را سپری می کنند. و شب هم پس از یک روز سخت از سر انجام وظیفه آرایش خود را پاک می کنیم. برای سلامت پوست خود باید بیش از اینها تلاش کنید. داشتن یک پوست خوب نیازی به کرم های خارجی و غیره نیست، تنها کافی است به نکات زیر توجه کنید:
● صبح : خداحافظ پف
وقتی که خواب هستید رطوبت از روی پوست و لب ها تبخیر می شود و آنچه باقی می ماند تمایل دارد در بدترین مکان های ممکن درصورت جمع شود یعنی در اطراف چشم ها و دهان! یعنی جاهایی که پوست بسیار نازک و حساس است. حدود ساعت ۴بامداد درجه حرارت بدن، فشار خون و سطح هورمونی شروع به بالا رفتن می کنند و کاری می کنند تا نسبت چربی به خشکی پوست شما افزایش یابد. بدین ترتیب پوست کمی مرطوب می شود ولی همچنان لازم است شما به پوست خود کمک کنید. برای این کار بهتر است از این دستورالعمل پیروی کنید:

حتی اگر صورت خود را روی یک بالش تمیز که تازه از خشک شویی آمده هم بگذارید باز هم پوست شما در طول شب کثیف خواهد شد. در این حالت شستن صورت با یک پاک کننده که حالت کف نداشته باشد و مرطوب کننده هم باشد ناخالصی های ناشی از متابولیسم طبیعی سلول ها را پاک کرده و به پوست شما آب می رساند.
برای از بین بردن پف چشم ها توصیه می شود، ژل چشم کافئینه را داخل یخچال گذاشته و صبح اطراف چشم ها را با آن تر کنید. سرما و کافئین مثل یک عامل تنگ کننده عروقی عمل کرده و به سرعت پف اطراف چشم ها را رفع می کند. ژل را با انگشت از گوشه خارجی به سمت گوشه داخلی چشم بمالید. حالت دیگر این که می توانید صبح چند جرعه قهوه بنوشید ولی مقدار آن باید کم باشد چون در غیراین صورت خاصیت ادرارآور قهوه باعث می شود مقدار زیادی آب از بدن و (طبعا پوست) دفع شود.
● ظهر : با گرما مبارزه کنید
▪ هورمون هایی که صبح ها شروع به بالا رفتن می کنند موقع ظهر تا ساعت ۴ بعدازظهر به حداکثر خود می رسند. یکی از این هورمون ها «کورتیزول» است که می تواند روی ناحیه پیشانی، بینی و چانه یک لایه چربی ایجاد کند. همچنین افزایش حرارت پایه بدن می تواند چهره شما را برافروخته کرده یا دست کم کاری کند تا پوست موقع ناهار کمی داغ تر باشد.
▪ به صورت خود یک پودر ضد آفتاب معدنی بزنید تا میزان چربی پوست در حد متعادل باقی مانده و در عین حال میزان SPF هم تقویت شود. برخی انواع این پودرها از بروز تظاهرات اگزما در بیماران مستعد پیشگیری می کنند.
● عصرها : مجددا سرحال شوید
▪ حدود ساعت ۴ بعداز ظهر بدن شما آرام آرام شروع می کند به بی حال شدن؛ درجه حرارت بدن پایین آمده و فشار خون کاهش می یابد. در نتیجه شما خسته و خواب آلوده به نظر می رسید و پوست تان هم بالطبع ظاهری خسته و بی حال پیدا خواهد کرد.
▪ برای آن که پوست شما طراوت قبلی را به دست آورد از یک اسپری مرطوب کننده ملایم استفاده کنید باید از اسپری استفاده کنید که حاوی آنتی اکسیدان باشد تا مانع آسیب رساندن رادیکال های آزاد به پوست شود.
● وقتی خواب هستید
▪ بهترین کاری که می توانید برای پوست تان انجام دهید این است که ۸ ساعت راحت و عمیق و کامل بخوابید. شاید این کارها هم به شما کمک کند.
▪ کمی روغن اسطوخودوس(لاوندر) بو کنید یا روی بالش تان اسپری کنید. مطالعات نشان داده این بو آرامش بخش بوده و به خواب کمک می کند.
▪ یک دستگاه بخور خنک داخل اتاق خواب بگذارید که با افزایش رطوبت هوا باعث آب رسانی بیشتر به پوست شود.
▪ یک ساعت قبل از خواب ۶۰۰ میلی گرم منیزیم بخورید. این ماده معدنی مغز و عضلات را آرام کرده و باعث تسریع فرآیند خوابیدن می شود.
● شب ها قبل از خواب : نو شوید
وقتی به خواب می روید بدن شما که یک روز تمام کار سخت را پشت سر گذاشته به ترمیم فیبرهای عضلانی ضعیف شده و بازسازی سلول های پوستی مشغول می شود. هورمون رشد که برای التیام پوست ضروری است زمان خواب به حداکثر مقدار خود رسیده و به بدن کمک می کند تا با حفظ مقدار کلاژن به مقابله با چین و چروک های صورت برود. در نتیجه افزایش جریان خون پوست باعث می شود بافت های مرده و معیوب پوست تخلیه شده و مواد مغذی تازه به پوست برسد چون شب اصلی ترین زمان ریکاوری بدن است عمده تمرکز برای ترمیم بافت های معیوب بدن در همین زمان است.
▪ سراغ پاک کننده هایی که ذرات آن ها کمی خشن هستند بروید. این قبیل پاک کننده ها جرم، چربی و ضد آفتابی که در طول روز روی پوست صورت مانده را پاک کرده و در عین حال به آرامی پوست را اکسفولیاته می کنند.
▪ اکسفولیاسیون عمیق تر پوست ۲بار در هفته سلول های مرده پوست را پاک می کنند. برای این کار از یک برس به همراه اسید گلیکولیک یا اسید سالسیلیک استفاده کنید. حرکت برس باید دایره های آرام باشد.
▪ بعد از شستن و خشک کردن صورت مقدار زیادی از یک محصول حاوی رتینوئید روی پوست بمالید. با این کار ساخت سلول های تازه و حذف سلول های قدیمی تسریع می شود. در نتیجه لک های روی پوست کمتر شده و تولید کلاژن افزایش پیدا می کند. اگر رتینوئید پوست تان را اذیت می کند از محصولات حاوی مواد ملایم تر مثل الیگوساکارید ها استفاده کنید.
▪ روی سطح پوست خود یک سرم روغنی حاوی اسیدهای چرب ضروری بمالید. چربی های ضروری پوست حکم ماده غذایی را برای سلول های پوست داشته و ضمن مرطوب کردن پوست باعث تقویت لایه فوقانی آن می شوند.
▪ روی چین خوردگی های گوشه چشم و انتهای ابروها کرم حاوی پپتیدهای تقویت کننده تولید کلاژن بزنید تا پوست اطراف چشم سفت تر و محکم تر شود.
▪ از کرم شبانه حاوی گلیسیرین یا اسید هیالورونیک استفاده کنید تا رطوبت پوست در طول شب حفظ شود. کرم را کف دست ها مالیده و به آرامی صورت را با آن ماساژ دهید.

تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد